6 (шест) дни до Лятото!/6 days to Summer!

Остават 6 дни до Лятото!

The Beauty And The Fashion ви предлага 6 дни любов, красота, храна и движение за да влезете в лятото на 2013 напълно във форма!

1. Ден първи 

Правите си плодова салата от ягоди, малини, киви и боровинки, оформяте я като сърце задължително, иначе диетата не действа, изяждате го бавно и повтаряте това 4 пъти през този ден:)

2. Ден втори

 

Правите си старателно това кубче от диня, сирене и киви, украсявате с листа от мента, и ако имате червени боровинки, и отново хапвате по едно такова кубче 4 пъти през деня.

 

3. Ден трети

 

Взимате една диня, разрязвате и на две, издълбавате, и правите сок, пълните всяка половинка с много лед и сок от динята. Пиете през целия ден , колкото пъти ви се иска от това боле.

 

4. Ден Четвърти

 

 

Правите си салата от къпини, боровинки, киви, грозде, ягоди, праскова и пъпеш. Отново 4 пъти на ден похапвате доволно.

 

5.Ден Пети

 

 

 

Салатка ви този път е зеленчукова и е от авокадо, горгонзола, спанак и ягоди. Отново 4 пъти дневно.

 

6. Ден Шести

 

Поздравления, успяхте:))Вие вече сте почти в Лятото. Празнувате с ябълки, грейпфрут, портокали. 4 пъти дневно:)

 

През цялото време не забравяйте да пиете много вода, започвайте всеки ден с вода с лимон

 

 

пийте чай с мед , с една лъжичка!мед само, не повече

 

 

А ако искате подкрепете се и с някое прекрасно смути, без да прекалявате:

 

 

Фюжъна между сок от морков и сок от портокал винаги е сполучлив.

 

Не забравяйте също така да се разхождате всеки ден поне по 45 минути

 

 

 и да се наспивате добре

 

 

И ... усмихвайте се:)))

 

 

 

.